1、尽量保护头部，便于呼吸。地震过后，首先应设法在保护头部不受伤的情况下解决呼吸问题，这是自救的首要一步。地震时应尽量往厨房、卫生间等有三角空间的狭小地方跑，也可躲在桌旁抱头屈膝，让头部低于桌子高度，尽可能用枕头、椅垫保护头部。
2、地震来时，办公室里哪儿最安全？一是写字楼电梯间周围，因为这个地方是由钢筋混凝土灌注的；二是办公室里的柱子旁，这些柱子大多承重性强，材质好；三是卫生间；四是桌椅旁。
3、地震来时，如果你正在超市、商场里，那么最安全的地方是：商场里承重的柱子周围、低矮没有玻璃的货柜下。而较为高大的货架、玻璃柜台周围和吊灯、电扇等悬挂物下则比较危险。
4、如果不幸被瓦砾埋压不能动，别人又听不见你的呼救声，这时，尽量从周围找到石块、铁器发出敲击声示意自己的位置。
5、如果你被困住不能动，发出求救信号也没有得到回应，千万别拼命呼喊过度消耗体力。此时，仔细辨别周围动静，相信自己最终能获救，是让你顽强生存下去的有效方法。（来源：北京日报）